Làm sao để bắt đầu cơn mơ linh động cho những người mới bước đầu

Nếu như khách hàng soi cau wap mb đã nghe nói đến cơn mơ sáng suốt, chắc rằng bạn đang vui mừng về năng lực có những cơn mơ hấp dẫn & vui nhộn. Hoặc rất có thể bạn đã trải qua một khoảnh khắc tỉnh táo, chỉ để cơn mơ của bạn vụt tắt, và háo hức tìm lại cảm hứng.

Đỏ may mắn thay, có một số bước thực ra bạn có thể triển khai sẽ khiến tăng đáng kể năng lực chuyên môn có 1 giấc mơ sáng suốt của bạn.

3 Những bước đầu rất được khuyến khích. Khi các điều ấy đã được tiến hành, tôi khuyên bạn nên thử nghiệm với các nước khác lôi kéo bạn.

# 1 Nhận thức được các giấc mơ bình thường của bạn

Nếu như bạn chỉ biết mơ hồ về những giấc mơ bình thường của mình, bạn không thể có thể trở nên minh mẫn. bạn phải gửi đến bộ não của bạn thông điệp rằng các cơn mơ là quan trọng.

Khi bạn lần trước tiên thức dậy, cố gắng nỗ lực không di chuyển. Nghĩ về các cơn mơ đêm qua. Bạn nên viết nội dung cơn mơ của bản thân mình vào nhật ký giấc mơ. nếu bạn không chuẩn bị để nhiều thời gian cho bước này, thì tối thiểu hãy tâm trí sâu sắc về các cơn mơ của bạn & nỗ lực ghi nhớ tất cả các gì chúng ta có thể về chúng. sau khi làm điều đó một khoảng thời gian, các bạn sẽ rất có thể xác định những mô hình trong cơn mơ của mình, những điều tái diễn.

# 2 Thực hành thực tế Kiểm tra thực tế

Kết hợp kiểm tra thực ra vào thói quen mỗi ngày của bạn là một cách tốt để giữ cho tâm lý của bạn nhận thức được sự khác biệt giữa cuộc sống thường ngày lúc tỉnh và lúc mơ. Một khi kiểm tra thực chất biến thành một thói quen, nó sẽ chuyển hẳn qua cơn mơ của bạn.

Để biết tổng quan về một số trong những kiểm tra thực tế thịnh hành và cách thực hiện chúng, hãy xem link bên dưới.

# 3 Xác định những tín hiệu trong mơ của bạn

Dấu hiệu cơn mơ là bất kể điều gì cho tất cả chúng ta biết rằng bạn có thể đang mơ. Chìa khóa là nhận thấy các điều có Xu thế lặp lại trong cơn mơ của bạn để chúng ta cũng có thể tâm lý thêm. bạn phải ghi nhớ rằng khi bất kỳ điều gì trong số này xảy ra, chúng ta cũng có thể đang mơ.

Để biết thêm về kiểu cách định vị các tín hiệu giấc mơ của bạn và theo dõi chúng bằng cách kiểm tra thực ra, hãy tham khảo sau đây .

# 4 Thao túng thời gian thức dậy của bạn

Trong tiến trình của 1 giấc ngủ ban đêm thông thường, các cơn mơ sáng suốt có nhiều khả năng xẩy ra vào cuối chu kỳ luân hồi giấc ngủ. Hiệu ứng này rất có thể được khuếch đại bằng phương pháp thay đổi thời hạn bạn thức dậy.

Phương thức này hoàn toàn soi cau lo có thể được thử nếu như bạn chưa biết thời hạn thức dậy của chính mình. nếu bạn thường thức dậy vào cùng một thời gian mỗi sáng, não của bạn có thói quen có thể trở nên vận động tích cực và lành mạnh hơn vào thời điểm đó. Nếu bạn cũng có thể xen kẽ việc thức dậy vào giờ thông thường với sự thức dậy muộn hơn một giờ, thì bộ não của các bạn sẽ chuyển động tích cực và lành mạnh hơn vào buổi sáng với thời gian làm thêm. điều này sẽ khích lệ sự minh mẫn vào các ngày đó.

# 5 Kỹ thuật MILD

Đây là kỹ thuật cảm ứng trí nhớ của Lucid Dreams. trước tiên, việc nhớ lại cơn mơ của bạn hẳn đã tốt. thứ hai, kiểm tra thực tế nên là một lớp trong thói quen từng ngày của bạn.

Nếu những điều ấy đúng, kỹ thuật MILD sử dụng Tấm hình và cam đoan trước lúc đi ngủ. khi chúng ta đang nằm trên giường, hãy lặp lại lời cam kết ràng buộc liên quan đến giấc mơ sáng suốt chẳng hạn như “Giấc mơ tiếp sau của mình sẽ sáng suốt” hoặc “Tôi biết bao giờ tôi đang mơ.” nếu như bạn cảm thấy căng thẳng, bước này sẽ chỉ kéo dài một hoặc hai phút. nếu không, hãy làm điều đó trong 10 phút.

Khi bạn cảm nhận thấy sự thật thư giãn giải trí, tưởng tượng bước đầu. Hãy tưởng tượng bạn đang ở trong 1 giấc mơ gần đây hoặc tại một nơi tái diễn trong giấc mơ của bạn. lưu lại điều gì đấy phi lý trong địa điểm xẩy ra sự cố (một dấu hiệu trong mơ) & kiểm tra thực ra trong tim trí bạn. Nói với bản thân rằng bạn đang mơ. Làm điều nào đấy trong mơ mà các bạn sẽ làm nếu khách hàng đang ở trong 1 cơn mơ sáng suốt, ví dụ như bay hoặc thủ thỉ với người mà bạn không khi nào nhìn thấy.

Trong quá trình này, bạn nên đi vào giấc ngủ. Điều quan trọng là đợi cho đến lúc bạn cảm nhận thấy gần chìm vào giấc ngủ để ban đầu tưởng tượng & không thực sự tập kết vào cảnh hình dung của bạn. Nếu một trong những hai điều ấy bị tắt, chúng ta cũng có thể sẽ nằm chết giả trên giường trong một thời gian dài. Vào ban đêm, suy nghĩ của bạn nên được chuẩn bị để phân biệt một giấc mơ.

# 6 Kỹ thuật WILD

Đó là một giấc mơ thần linh được thức tỉnh. điều đó xẩy ra khi bạn chuyển thẳng từ trạng thái tỉnh táo vào một trong những cơn mơ sáng suốt. Nó thường kèm theo với chứng tê liệt khi nằm ngủ, một cảm hứng hồi hộp khiến bạn không thể cử động được.

Để biết tổng quan về nỗ lực WILD dẫn đến tê liệt khi ngủ, hãy tham khảo tại đây .

Sau đây là tiến trình để thử WILD:

  1. Thư giãn giải trí về sức khỏe và tinh thần- Sự thư giãn và giải trí về thể chất sẽ tiến hành hoàn thành; sự thư thái niềm tin là 1 phần. nằm ngay tư thế dễ chịu, nằm ngửa nếu rất có thể. thư giãn giải trí tất cả những cơ của bạn. Nhắm mắt lại và quan sát màu sắc & hoa văn trên mí mắt của bạn. Đừng nỗ lực chỉ huy nó, chỉ việc quan sát. lúc một ý nghĩ bước vào tâm trí bạn, chỉ cần quan sát, đừng kiểm soát và điều hành nó.
  2. Trạng thái hypnagogic- đây là giai đoạn chuyển tiếp, trạng thái nửa tỉnh nửa ngủ. các Hình ảnh trong tim trí bạn đang chiếm lấy, và bạn đang trôi đi. chúng ta có thể đang nghe thấy nhiều thứ. đó là một điểm quan trọng trong thời gian này. Bạn đang mất kiểm soát và điều hành có niềm tin, nhưng cùng theo đó, bạn cần có đủ để…
  3. Phân thành một cảnh trong mơ- Hãy hình dung một cảnh sôi động nhất rất có thể. Hãy đặt mình vào đây và Trải Nghiệm toàn vẹn. Nói với bản thân rằng bạn đang mơ. Kiểm tra thực chất trong giấc mơ ban ngày. Nếu mọi thứ đi đúng hướng, cảnh này sẽ biến thành một cơn mơ sáng suốt chính thức.

Trong quá trình này, có 1 số nơi dễ gây bạn bị giật mình và tỉnh giấc hoàn toàn. bạn cũng có thể phải nỗ lực không ít lần để giành được sự minh mẫn.

# 7 Ngủ trưa vào buổi chiều

Bởi vì chúng ta lấn sân vào giấc ngủ REM nhanh chóng trong lúc chợp mắt, đa số chúng ta nhận biết giấc ngủ ngắn buổi chiều đặc biệt quan trọng có ích cho các giấc mơ sáng suốt. tâm trí của bạn đã vận động vào ban ngày, nhưng bạn không stress như đêm hôm. điều đó Dường như giúp tâm trí của chúng ta trở nên chuyển động trong khi chúng ta đang mơ.

Đấy là thời điểm tuyệt hảo để thử CON hoặc CON.

# 8 Phương thức WBTB

Đó là phương thức Wake Back to Bed. Đặt báo thức để thức tỉnh bạn sau khoảng tầm 6 giờ. Khi thức dậy, hãy thức từ 15 phút đến một giờ. trong những lúc bạn tỉnh táo, hãy làm điều nào đấy để Action tâm trí của bạn như đọc sách hoặc nghe nhạc. dẫu thế, đừng làm bất cứ điều gì sự thật khiến bạn bị kích động. Bạn không muốn khó ngủ lại. Đây sẽ là thời điểm tốt để nghĩ về các cơn mơ sáng suốt và kiểm tra thực chất.

Khi bạn trở về giấc ngủ, bạn sẽ chuyển thẳng vào quy trình tiến độ REM và hoạt động trí óc tăng nhiều của bạn từ tiến trình tỉnh táo ngắn hoàn toàn có thể đưa bạn vào một cơn mơ sáng suốt.

Cũng như với giấc ngủ ngắn buổi chiều, đó là thời điểm tuyệt hảo cho các kỹ thuật MILD hoặc WILD.

# 9 Giữ bình tĩnh

Khi chúng ta lần đầu tiên cảm nhận được sự minh mẫn, bạn có thể phấn khích đến hơn cả tự thức tỉnh mình. điều ấy luôn khiến bạn thất vọng, nhưng ít nhất bạn đang đạt được 1 ở đâu đó.

Trong ngày, bạn hãy ghi hãy nhờ rằng khi nhận ra mình đang mơ, bạn sẽ bình tĩnh. vờ vịt rằng bạn đang có thể trở nên minh mẫn trong một giấc mơ & bình tĩnh hồi đáp, nói với bản thân rằng đây là vấn đề bạn đang mong chờ & mọi thứ đều ổn.

Kế tiếp, khi bạn tỉnh táo trong giấc mơ, bạn không nên bất ngờ tỉnh giấc. tiếp đến, bạn cũng có thể ổn định cơn mơ bằng phương pháp xoa hai tay vào nhau & dịch chuyển bao quanh. bất cứ điều gì lôi kéo những giác quan của bạn sẽ hỗ trợ cơn mơ được triển khai.

Thường xuyên cố gắng!

Tôi mong muốn các phương pháp này sẽ khiến cho bạn trên con đường đến với giấc mơ sáng suốt. Một rất nhiều người thấy công dụng nhanh chóng; những người khác cần nhiều thời hạn rèn luyện hơn.

Khi chúng ta đến gần hơn một ít, hãy cố gắng nỗ lực tận thưởng những gì bạn đang giành được thay vì tuyệt vọng vì bạn không giành được sự minh mẫn thường xuyên.

Nếu như bạn không có được tác dụng may mắn, thì tốt hơn là nên nghỉ ngơi một thời gian, đặc biệt nếu như bạn đang cảm nhận thấy stress về nó. Điều quan trọng là bạn phải triển khai những cố gắng nỗ lực của chính mình với cùng 1 thái độ thoải mái.

Hãy tận hưởng cuộc hành trình & tiếp tục cố gắng nỗ lực

Category
Tags
No Tag

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Dự đoán xổ số