Vì sao bà bầu nên ngâm chân mỗi tối

Trong quá trình mang thai, cách thức dinh dưỡng và tập luyện quan trọng như nhau. Mẹ bầu không nên xem nhẹ hay bỏ qua thể dục thể thao, những hình thức thư giãn giải trí. Cân bằng tốt hai yếu tố này không có chỉ tốt cho sức khỏe của mẹ và bé mà còn tạo điều kiện mẹ giữ được vóc dáng sau sinh.

Vậy bà bầu có nên ngâm chân hay không? Những phương pháp ngâm chân tốt cho bà bầu? Hãy cùng yteonline tìm hiểu các vấn đề trên nhé!

1.     Bà bầu nên ngâm chân mỗi tối

·        Thể trạng của bà bầu thay đổi

Từ tháng thứ 7 của thai kỳ trở đi, các bà bầu sẽ có dấu hiệu chân bị phù nề (có rất nhiều mẹ bầu sẽ bị sớm hơn tuỳ cơ địa). Triệu chứng này sở hữu thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như tăng cân số lượng lớn (nhìn chân múp múp chứ chưa hẳn là phù nề) cộng thêm ăn mặn (giữ nước trong người) hoặc ít vận động tập thể dục, ngồi lâu và ngồi rất nhiều.

Bên cạnh đó cơ thể phụ nữ khi mang thai tạo ra máu và dịch số lượng lớn hơn, gấp rưỡi với trước khi mang thai. Các chất lỏng này sẽ tích tụ ở bàn chân và mắt cá chân, gây nên một tình trạng thông dụng được gọi là phù nề.

Nhiều mẹ bầu chỉ sưng thông thường, ảnh hưởng đến thẩm mỹ nhưng có số lượng lớn trường hợp sưng nặng, gây khó khăn cho việc làm đi lại.

Tất cả những trường hợp đó đều được giải quyết sau khi tập thể dục. Một trong số bí quyết rèn luyện là ngâm chân trước khi đi ngủ, điều này cực kì có ích cho những mẹ bầu, đặc biệt là ở tam cá nguyệt thứ 3.

Ngâm chân trong thùng gỗ tắm thuốc hay chậu gỗ ngâm chân hỗ trợ giảm tình trạng sưng và căng thẳng ở bàn chân.

·         Điều trị biến đổi bằng việc ngâm chân

Theo Đông y, chân là gốc của cơ thể. bên trên bàn chân sở hữu đến 60 huyệt đạo quan trọng. Ngâm chân cùng với phần nước nóng sẽ làm giảm tình trạng phù nề cho bàn chân. khả năng càng tuyệt vời hơn khi ngâm chân đúng bí quyết và thường xuyên.

Nó không tồn tại chỉ tốt cho đôi bàn chân mà còn tác dụng đến cả cơ thể của bạn. Bởi khi hai bàn chân thường xuyên tiếp đất (mang thuộc tính âm), cộng thêm sự ẩm ướt từ môi trường xung quanh sẽ làm cho âm càng tăng.

Tích tụ sẽ trở thành âm tà, đây là nguyên nhân gây ra những bệnh đau nhức xương khớp…

Đồng thời đây là một trong liệu pháp đơn giản rẻ tiền tại nhà mang lại rất nhiều lợi ích. Các bà bầu đã ngâm chân đều cảm thấy hoàn hảo hơn sau khi điều trị.

2.     Phương pháp ngâm chân cho bà bầu hữu ích

Ø Các dược liệu hay dùng

– Trà (dùng bã trà)

Đổ trà vào cho nước nấu sôi vào, trộn những bộ phận còn lại trong thau gỗ hoặc inox (đừng sử dụng thau nhựa) vì sở hữu thể ra các tạp chất không tồn tại tốt, đợi khoảng 10-15 phút cho những bộ phận hòa lẫn vào nhau.

Sau đó pha với phần nước lạnh (sờ vào vừa đủ ấm là được) rồi cho chân vào ngâm. chuẩn bị 1 khăn để lau chân.

– Muối hột (1 muỗng)

Ngâm chân với muối đặc biệt hữu ích cho phụ nữ mang thai vì nó điều chỉnh hơn 300 phản ứng sinh hóa, những phụ tá của cơ bắp và chức năng thần kinh, giữ cho xương chắc khỏe và giúp hệ thống miễn dịch.

– Xả tươi (đập dập khoảng 3 tép, gừng tươi 1 nhánh (giã ra) hoặc cắt thành lát (ngâm lâu hơn cho ra chất), chanh 1 trái (cắt nhỏ ra).

Ø Tác dụng của việc ngâm chân đối với bà bầu

– Giảm phù nề

– Giảm mất ngủ

Đây là triệu chứng gặp phải ở bất kỳ bà bầu nào. Mất ngủ không có chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tác động nghiêm trọng đến tinh thần.

Để lâu dài, không có điều trị kịp thời sẽ dẫn đến các hậu quả nghiêm trọng. dùng chậu gỗ ngâm chân và dược liệu có thể điều trị dứt điểm tình trạng này.

– Xóa tan mệt mỏi

– Giảm đau do viêm khớp

– Giữ cho chân không tồn tại bị lạnh

– Trị các bệnh ngoài da và khử mùi hôi chân

ü Lưu ý

– Phụ nữ mang thai chỉ nên ngâm chân ở nhiệt độ vừa phải, không có nên sử dụng nước quá nóng hoặc quá lạnh. Nhiệt độ lý tưởng là dưới 37 độ C, mùa lạnh tốt nhất khoảng 40-50 độ. Nước quá nóng sở hữu thể làm tăng nhịp tim và làm giảm lưu lượng máu phân phối đến em bé.

– Thời gian ngâm bàn chân chỉ khoảng 15- 20 phút là được (không ngâm quá 30 phút) và chú ý là lượng nước trong chậu gỗ ngâm chân phải ngập bên trên cổ chân. Ở cổ chân sở hữu ba đường kinh dương, ba đường kinh âm. Nước ngập cổ chân để thuốc có thể tác động lên những huyệt hỗ trợ cho khí huyết trong kinh mạch lưu thông, từ đó tác động lên từ đầu đến chân.

Hãy liên hệ chúng tôi để được tư vấn mua chậu ngâm chân phù hợp cho từng cá nhân nhé.

Rất hân hạnh được phục vụ !

Công ty chúng tôi cổ phần Doca

Đ/C: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

Website: yteonline.com.vn

Email: ntdat29@yahoo.com